{"id":8752,"date":"2022-07-19T15:13:34","date_gmt":"2022-07-19T13:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.interflora.es\/blog\/?p=8752"},"modified":"2022-07-19T15:13:34","modified_gmt":"2022-07-19T13:13:34","slug":"plantas-que-ayudan-a-disminuir-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.interflora.es\/blog\/plantas-que-ayudan-a-disminuir-el-estres\/","title":{"rendered":"Plantas que ayudan a disminuir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Vivimos d\u00edas de incertidumbre y de cambios que nos generan un poco de ansiedad. Pandemia, guerras, inflaci\u00f3n, un ritmo de vida desenfrenado y miles de cargas diarias que asumimos sin darnos cuenta y que perturban nuestro equilibrio. Aunque no podemos eliminar de un plumazo lo que nos rodea, s\u00ed podemos asumir un papel activo y afrontar el estr\u00e9s que genera de la mejor manera. La soluci\u00f3n, o parte de ella, est\u00e1 una vez m\u00e1s en la naturaleza. Las plantas<\/a> pueden protegernos y aliviar esos instantes de tensi\u00f3n. Descubre las plantas para reducir el estr\u00e9s<\/strong> con Interflora y mira c\u00f3mo contribuyen a disminuir los estados de ansiedad y a recuperar la calma. Te contamos las maneras de recibir esa influencia positiva y sentir el equilibrio que nos regalan. <\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de estr\u00e9s y\/o ansiedad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El ritmo de vida actual, la situaci\u00f3n mundial e incluso el entorno que nos rodea hacen que muchas veces estemos sometidos a un estr\u00e9s que no percibimos claramente, pero que poco a poco va influyendo en nuestro estado de \u00e1nimo e incluso en nuestra salud. Dolores de cabeza sin raz\u00f3n aparente, irritabilidad y tensi\u00f3n muscular, sentimientos de agitaci\u00f3n o de intranquilidad unidos a una fatiga excesiva y a una dificultad para concentrarse son parte de los s\u00edntomas que podemos padecer si sufrimos un cuadro de estr\u00e9s o de ansiedad. Para aliviar esos s\u00edntomas de manera natural, la naturaleza ha puesto a nuestro alcance plantas para calmar los nervios y la ansiedad, que nos ayudan a gestionar los s\u00edntomas ligeros de estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Plantas con efectos medicinales antiestr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muchas plantas y hierbas son conocidas por sus propiedades medicinales, actuando como si fueran medicamentos, pero con la ventaja de ser naturales, lo que reduce los efectos secundarios. \u00bfSabes qu\u00e9 plantas reducen el estr\u00e9s? Aqu\u00ed te hablamos de ellas:<\/p>\n\n\n\n

Salvia, la reina de las emociones<\/strong>
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La Salvia es una planta sabia. Nos ayuda a gestionar nuestras emociones, trabaja para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad y ayuda a conseguir la calma espiritual. Adem\u00e1s, esta planta mediterr\u00e1nea tiene propiedades medicinales antiinflamatorias y antis\u00e9pticas y ayuda a mejorar la memoria y clarificar la mente.<\/p>\n\n\n\n

Melisa, una planta tranquila<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Esta planta es muy \u00fatil por sus efectos tranquilizantes y relajantes, sobre todo en forma de infusi\u00f3n. Resulta muy eficaz para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sue\u00f1o. La melisa es una planta excelente como remedio natural para regular el sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n

Valeriana, los sue\u00f1o m\u00e1s dulces <\/strong><\/h3>\n\n\n\n


En situaciones de estr\u00e9s, la valeriana nos ayuda a relajarnos y aliviar la ansiedad. Las personas que presentan problemas de insomnio conf\u00edan en su poder tranquilizante de esta planta, ya que la valeriana, al igual que la manzanilla, act\u00faa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Fragancias de plantas que calman el estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nuestra memoria olfativa nos ayuda a evocar recuerdos y sensaciones agradables, aunque tambi\u00e9n nos pone alerta ante ciertas amenazas. Cada vez m\u00e1s personas conf\u00edan en la aromaterapia como m\u00e9todo para mitigar algunas enfermedades y efectos adversos en nuestro cuerpo. Veamos los aromas de algunas plantas, hierbas y flores que nos ayudan a reducir el estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n